‏


 על פעילות ספורטיבית למתמודדים עם סוכרת


פעילות גופנית  כחלק מאורח חיים  קבוע  יש חשיבות ותרומה  לבריאות , לכושר, לגזרה ולמצב הרוח לאנשים בריאים בכלל ולחולי סוכרת, בפרט. פעילות ספורטיבית  מגבירה  את יעילותו של האינסולין המוזרק לגוף, וכך מסייעת באיזון הסוכרת ואף בהפחתת מינון האינסולין המוזרק,תורמת  לפרופיל סיכון קרדיווסקולרי משופר, כולל רמות ליפו-פרוטאין ולחץ דם דיאסטולי נמוכים יותר ושליטה גליקמית טובה יותר. כל זה תורם לשמירה על איכות חיים  משופרת.

קיימות אופציות רבות ומגוונות לכושר גופני לחולי סוכרת, אחת מהן, היא רכיבה על אופניים-הטרנד החם של השנים האחרונות.
בחירה של פעילות גופנית היא לא תמיד פשוטה, צריך לדעת לבחור בפעילות המתאימה היכולה להשתלב עם רמת הכושר והצורך האישיים. לדוגמא, אם רק מתחילים להתאמן חשוב לבחור בפעילות שמתאימה להתחלה ולא כזו המותאמת לספורטאים מקצועיים .חשוב גם לבחור פעילות שאוהבים אחרת הסיכוי להתמדה הוא אפסי .

הפעילות הגופנית חייבת להיות חלק משיגרת יומם של חולי הסוכרת, כחלק ממניעת תסמיני המחלה, ולא כתגובה לתסמיניה.

מאת : מורן שגיב דוקטורנט לפיזיולוגיה וגנטיקה

 מחלת הסוכרת פוגעת בזרימת הדם ולכן הופכת את המאמץ ל"קשה" יותר ביחס לאדם בריא. הפעלת שרירים רבים יותר מעלה את הצריכה האנרגטית, ומתרגלת תאים רבים יותר בשימוש באינסולין וסוכר אצל חולה הסוכרת.